Author: admin

Ontbijt als een koning, lunch als een prins en eet als een bedelaar. Moeten we op het gezegde letten bij het organiseren van onze dagelijkse maaltijden? Laten we eens kijken. Er is veel geschreven over het belang van een goed ontbijt het huis uit. En als we letten op wat de wetenschap ons vertelt, zullen… Continue reading 7 voordelen van een stevig ontbijt

Er zijn enkele strategieën om minder te eten tijdens de quarantaineperiode. Het is dus mogelijk om het risico op gewichtstoename te verminderen door fysieke activiteit te verminderen. Een van de zorgen tijdens quarantaine is het feit dat u niet aankomt. In deze periode wordt het energieverbruik verlaagd door vermindering van fysieke activiteit. Daarom moeten we… Continue reading Sleutels om tijdens quarantaine minder te eten

Volkoren pasta valt op door het gehalte aan voedingsvezels. Regelmatige vezelinname gaat gepaard met een lager risico op diabetes en hart- en vaatziekten op middellange en lange termijn. Heb je gehoord over de voordelen van het eten van volkoren pasta? Pasta is een van de meest populaire voedingsmiddelen in onze keuken. Het heeft goede organoleptische… Continue reading Voordelen van het eten van volkoren pasta

Yoga wordt door veel mensen niet alleen gebruikt als een manier om fit te blijven, maar ook als een echte levensstijl, omdat het op meerdere niveaus veranderingen in ons lichaam veroorzaakt. Yoga verandert je relaties Zodra je jezelf onderdompelt in de beoefening van yoga, zul je merken hoe je relaties beginnen te veranderen. Dit betekent… Continue reading Waarom wordt yoga als een levensstijl beschouwd?

Wil je een gezonder leven leiden? Word je snel ziek? Heeft u cholesterol, hoge bloeddruk of diabetes? Wilt u afvallen en heeft geen enkel dieet gewerkt? Dus misschien is dit een goed moment om kleine veranderingen in uw levensstijl aan te brengen. U merkt de effecten vrijwel direct. Met dit artikel beschikt u over de… Continue reading Veranderingen in uw levensstijl die u nog 10 jaar kunnen geven

1. Het is niet alleen een doel, het is een levensstijl: een van de grootste fouten die we maken bij het starten van dit soort routine, is te denken dat “op dieet zijn” of sporten slechts een geïsoleerd stuk is. De waarheid is dat alles deel uitmaakt van een puzzel, die we niet kunnen voltooien… Continue reading 7 stappen om uw levensstijl in het nieuwe jaar te veranderen

Levensstijl is de verzameling houdingen en gedragingen die mensen individueel of collectief aannemen en ontwikkelen om aan hun behoeften als mens te voldoen en hun persoonlijke ontwikkeling te bereiken. Ben je te zwaar? Een gezonde levensstijl begint met gewicht Snacks en calorieënvergelijkingstabel. Ken de body mass index en bereken of je overgewicht of obesitas hebt.… Continue reading Wat is de levensstijl. Wat het over jou zegt